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11 juillet 2014 5 11 /07 /juillet /2014 18:42

Le sport s'avère indispensable pour rester en forme et en bonne santé. Il aide également à renoncer plus facilement au tabac.

 

arreter de fumer,faites du sport

 

Les conséquences du tabac sur le corps

Fumer nuit à la santé. Les premières victimes sont les poumons qui doivent supporter les nombreux méfaits causés par les produits toxiques contenus dans la cigarette. Le tabagisme détériore aussi les capacités physiques du fumeur. Il n’est de ce fait pas étonnant qu'un fumeur manque de souffle, ce qui l'empêche de faire des efforts physiques. Le tabac touche aussi le cœur. Certains fumeurs risquent ainsi de faire un infarctus après un important effort fourni. 

 

Le sport, une activité à multiples avantages

Le sport aide à arrêter ou à réduire la consommation de tabac. Une reprise de l’activité physique au moment opportun peut apporter des résultats positifs sur les personnes voulant arrêter de fumer. À savoir que les sports d'endurance et d'adresse sont plus recommandés que les disciplines collectives. L'activité physique présente plusieurs avantages, ses vertus principales étant la prévention contre la prise de poids, la réduction du stress et de la nervosité qui pourraient entrainer une rechute et le retour à une meilleure santé. Pour optimiser les résultats, il est conseillé de demander l'avis d'un médecin avant, pendant et après le sevrage.

 

L'e-cigarette, une alternative à la cigarette 

En pratiquant du sport régulièrement, le fumeur réduit la quantité de cigarettes consommée. En effet, se dépenser physiquement favorise la sécrétion d'endorphine, une hormone favorisant la sensation de bien-être. En cas de manque, le fumeur peut également utiliser une cigarette électronique. Les vapoteurs trouveront les nouveaux modèles de liquide e-cigarettes auprès des fournisseurs en ligne en un large choix d'arômes. Le modèle ego c par exemple est à la fois design et facile à entretenir. Il se recharge avec un e-liquide contenant peu ou pas de nicotine. e-cigarette

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