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13 juillet 2015 1 13 /07 /juillet /2015 13:30

Pour maigrir efficacement, la pratique du sport uniquement peut prendre un certain temps avant d'espérer voir un grand changement au niveau physique. Ainsi, il faut le couplé avec autre chose si l'on espère progresser rapidement. À cet effet, le drainage peut se révéler être une option intéressante.

 

 

Le drainage c'est quoi ?

Avant tout, l'objectif d'un drainage c'est d'éliminer les déchets et les toxines du corps afin de désinfiltrer les tissus et ainsi de lutter contre l'œdème ou la rétention d'eau. Il y a rétention d'eau lorsque l’eau s'accumule de façon excessive dans toute ou partie de l'organisme, notamment au niveau des pieds et des chevilles, et fait ainsi ressentir une sensation de gonflement. Pour lutter contre elle, il existe différents produits « drainant » qui sont le plus souvent à base de plantes agissant sur plusieurs organes comme le foie, le système lymphatique et les reins.

 

Le drainage

 

Ils fonctionnent de multiples façons, pouvant dans un premier temps avoir une action diurétique favorable à l'augmentation de la circulation de l'eau dans le corps, ils augmentent aussi la quantité des urines. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'il faut boire une quantité conséquente d'eau pour éviter de déséquilibrer son organisme. Les produits drainants purifient aussi les reins et le foie. Ils optimisent la filtration naturelle de ces organes et stimulent également la digestion. Ces produits sont particulièrement efficaces pour accompagner un régime minceur à base de détoxifiant comme ceux présentés dans la gamme du laboratoire Arkopharma disponible en ligne, que vous pouvez par la suite coupler avec un peu d'exercice pour perdre du poids de manière efficace, mais quels sont donc ces exercices ?

 

Les meilleures activités sportives pour accompagner le drainage

Il existe plusieurs sports à privilégier afin de perdre du poids efficacement. Mais les exercices de cardio sont les meilleurs pour maximiser la perte de poids. Il faut donc choisir des sports dynamiques, ceux qui vous font transpirer le plus. Par contre, vous devez savoir que le fait de transpirer beaucoup ne signifie pas maigrir, c'est surtout la preuve que votre corps a bien travaillé.

La course à pied ou running est le sport le plus efficace pour brûler des calories et ainsi perdre du poids. Elle n'est pas chose aisée au début, mais avec l’habitude, vous y prendrez goût. Une demi-heure de course à raison d'au moins deux fois par semaine est à privilégier, car cela accélère les résultats. Le cyclisme est également un sport du même acabit que la course à pied. Il est tout aussi favorable la perte de poids rapide. Il y a aussi la natation. C'est un sport complet, car il fait travailler les jambes, le torse, le dos et les bras, c'est-à-dire tous les principaux groupes musculaires. La natation avec palmes, plus particulièrement, est actuellement une activité en pleine expansion dans les bassins. Pourquoi ? Parce que plus les palmes sont longues, plus l'effort à fournir est intense, et donc l'effet est plus grand côté musculature. À ces sports, on peut aussi y ajouter le basket, le tennis et le volley-ball.

 

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